Co to jest promieniowanie UV?
Promieniowanie ultrafioletowe to światło niewidoczne dla ludzkiego oka emitowane zarówno przez słońce jak i przez lampy UV. Spędzając czas na świeżym powietrzu mimowolnie poddajemy się promieniowaniu.  Tym samym narażamy się na różny poziom natężenia promieniowania ultrafioletowego, a co za tym idzie nie możemy dokładnie kontrolować dawek promieniowania jakie pada na Naszą skórę. Słońca nie da się kontrolować, dlatego tak ważne jest stosowanie odpowiednich kremów z filtrem by uniknąć przykrych i bolesnych poparzeń.
Z e względu na długość fal naukowcy podzielili promieniowanie UV na trzy typy:
UVA – to promieniowanie o długości fal od 400 do 320 nm. Jego natężenie nie zależy od pogody czy pory roku. Obojętnie czy w zimie, czy w lecie, rano czy po południu poziom natężenia jest taki  sam.  Tego typu promienie wnikają bardzo głęboko w skórę i wywołują natychmiastową lecz utrzymującą się jedynie przez kilka godzin opaleniznę.
UVB –  to promieniowanie o długości fali od 320 do 280 nm.  Dociera jedynie do poziomu naskórka i powoduje pośrednią lub opóźnioną opaleniznę, ale za to utrzymującą się bardzo długo. Warto pamiętać, że to promieniowanie może powodować oparzenia. Jego wpływ na Nasz organizm jest jednak bardzo ważny, ponieważ za jego sprawą Nasze ciało zaczyna produkować ważną do funkcjonowania witaminę D3
UVC – to promieniowanie najbardziej szkodliwe dla naszej skóry. Emitowane przez słońce w dużej mierze zatrzymywane jest przez powłokę ozonową. Co rusz jednak naukowcy biją na alarm, że ochronna powłoka za sprawą zanieczyszczeń środowiska zmniejsza się, co może powodować, że promieniowanie w większych dawkach będzie docierać do Ziemi. W laboratoriach to promieniowanie wykorzystywane jest do dezynfekcji
 
Dlaczego się opalamy?
Efekt opalenizny to tak naprawdę mechanizm obronny Naszego organizmu na działanie promieniowania UV. Za wszystko odpowiedzialny jest pigment – melanina. Jego zawartość w skórze zależy od czynników dziedzicznych. Mieszkańcy północnych części Europy rzadziej mają do czynienia ze słońcem, a co za tym idzie ich skóra naturalnie jest bledsza, bo zawiera mniej melaniny. W odróżnieniu od mieszkańców np. południowej Europy, gdzie ilość słonecznych dni jest znacznie większa, a co za tym idzie ich skóra zawiera więcej obronnego pigmentu.
Gdy promieniowanie UV dociera do skóry, komórki w jej głębokich warstwach zaczynają produkować większe ilości melanin. Melanina docierając do powierzchni skóry nabiera brązowego koloru tworząc opaleniznę. Skóra staję się grubsza tworząc warstwę ochronną przed oparzeniem – opaleniznę.
Za produkcję nowych pigmentów, które powstają po 48- 72 godzinach odpowiada promieniowanie UVB. Za brązowienie powstałych już melanin odpowiada promieniowanie UVA.
 
Słońce a Solarium
Wraz z postępem technologicznym, różnice w spektrum emitowanych fal elektromagnetycznych między słońcem a solarium, zaczynają być co raz mniejsze. W zasadzie nowoczesne lampy solaryjne kopiują promieniowanie słoneczne. Z tą różnicą, że słońca nie uda nam się kontrolować. Nie mamy wpływu na to jakiemu promieniowaniu w mniejszym bądź większym stopniu poddajemy skórę – czy UVA, UVB czy w przypadku słońca, szkodliwego dla Naszego organizmu promieniowania UVC.
W studiu solaryjnym, wyposażonym w nowoczesne maszyny, mamy możliwość dobrania odpowiedniego promieniowania. Przed wyjazdem na urlop, gdy Nasza skóra jest blada, zależy nam na wyprodukowaniu przez Nasz organizm większej ilości pigmentu, a więc naświetleniu skóry promieniowaniem UVB, które odpowiada za produkcję melaniny. Gdy chcemy podtrzymać przywiezioną z ciepłych krajów opaleniznę, powinniśmy skupić się na promieniowaniu UVA, które powoduje powstawanie nowych barwników i  utrzymania opalenizny.
 
Podsumowanie – zalecenia
Życie na ziemi istnieje w głównej mierze dzięki słońcu. Promienie słoneczne są więc istotne dla Naszego organizmu. Jesienią i zimą, gdy wcześniej zapada zmrok, popadamy w depresję – właśnie z braku słońca. Promieniowanie UV w nadmiernych dawkach, może być jak wszystko w życiu, szkodliwe. Warto więc pamiętać o zdrowym rozsądku, czy to spędzając urlop w słonecznym miejscu, czy opalając się w solarium. Na plaży warto pamiętać o kremach z filtrami UV, dzięki którym unikniemy bolesnych oparzeń. W studiu solaryjnym warto zapytać obsługę o dobór odpowiednich kosmetyków czy czas trwania sesji. Znać umiar należy w każdej dziedzinie życia, nawet zyskując brązową opaleniznę.